Hazte dos preguntas:
¿Cuánto tiempo podrías vivir sin respirar? Minutos, segundos…
¿Cuántos días, meses, años… Has pasado sin ser consciente de tu respiración?
Quizás, toda una vida.
Ahora, teniendo presente el verdadero valor de la respiración, es fácil imaginar cómo podría cambiar nuestra vida si comenzamos a ser conscientes de ella.
Y no sólo eso, sino a controlarla. Para alcanzar estados de relajación y calma, o al revés, lograr más energía y adrenalina. Pero sobre todo, para fortalecer nuestra salud.
Porque todo lo que hacemos dentro, se manifiesta fuera. La respiración es la herramienta olvidada. Y la clave de todas.
Por ello, la respiración es un pilar fundamental en FUERTE Y FLEXIBLE ®.
Trabajar en nuestra respiración nos aporta innumerables beneficios:
Fortalece las vísceras, musculatura más profunda (diagrama, transverso, suelo pélvico entre otras) y toda la musculatura respiratoria
Flexibiliza la musculatura y aumenta la amplitud de nuestra caja torácica
Cambia la postura, debido a su incidencia en la elongación de la columna y cadenas musculares
Mejora los procesos intestinales y menstruales, ya que moviliza las presiones internas
Favorece el descanso, pues entrena nuestros sistemas simpático y parasimpático
Y muchas cosas más…
¿Quieres comenzar a escuchar tu respiración? ¿A ser FUERTE Y FLEXIBLE, desde dentro, hacia fuera?
Estás en el lugar adecuado. Te espero en mis Sesiones estratégicas para empezar a respirar juntos.