Sé Fuerte y Flexible como un junco,
no rígido y quebradizo como un roble.
En una tormenta...
¿Cuál se rompe?
Con estas palabras seguro que te imaginas cuál es el sentido de ser fuerte y flexible (no sólo con el cuerpo) si no con la vida…
Pero antes de contarte más, ¡me presento!
Soy Lara Cid
Entrenadora y Creadora de FUERTE Y FLEXIBLE®
Mi filosofía de Entrenamiento Corporal Integral, con el que he ayudado a muchas personas a lograr una mejorar relación con su cuerpo y consigo.
FUERTE Y FLEXIBLE ES
Movimiento humano
Porque moverte no es una obligación para lograr “X” cuerpo. Moverse es una necesidad HUMANA, como comer o respirar. Como humanos evolucionamos durante millones de años, moviéndonos, y debemos seguir haciéndolo si queremos vivir más y mejor.
Por eso, en FUERTE Y FLEXBLE nos movemos para disfrutar mejor del presente y vivir mejor el mañana.
Movimiento integral
El cuerpo humano tiene muchas capacidades, no sólo resistencia o flexibilidad… y si queremos lograr más salud debemos tenerlas todas en cuenta, no solo una de ellas.
Por ello, en FUERTE Y FLEXIBLE cuidamos el cuerpo como un TODO: una pisada adecuada, una postura sana, un cuerpo fuerte y flexible o una buena respiración. Todo ello (¡y más!) se une en un entrenamiento que utiliza todas las capacidades humanas, para tener un cuerpo más saludable y funcional.
¿Y quién soy yo para acompañarte a moverte?
Desde los 4 años, he practicado diferentes danzas, deportes y acrobacia aérea.
Soy una apasionada del movimiento y el arte en todas sus expresiones… ¡Tanto que en 2015 me gradué como Historiadora del Arte!
En la Universidad me encantaba observar las pinturas y las esculturas, ¡en busca de músculos o curiosas posturas! Al terminar mi formación académica, empecé a trabajar en museos, excavaciones y obras de conservación.
Y aunque el mundo de la Historia me apasionaba, me di cuenta de que no era mi destino.
Paralelamente, siempre continué bailando, aprendiendo y enseñando en escuelas de danza. Y fue así, de mano de la danza, cómo decidí comenzar un nuevo camino dedicado al entrenamiento y salud.
Por eso, decidí volví a estudiar y formarme en el ámbito del entrenamiento. Me certifiqué como Técnico Fitness, como Especialista en Fuerza y Resistencia, así como métodos no convencionales de entrenamiento (entrenamiento en suspensión, kettlebels y más).
Siempre me atrajo especialmente la flexibilidad y sus innumerables beneficios, por lo que me especialicé como Técnico de Estiramientos y como Instructora de Flexibilidad por la Asociación Sudamericana de Acróbatas.
Mi interés por aportar soluciones a los problemas de la vida actual me llevo a enamorarme de la respiración.
Y he ampliado mi formación en Cinética Respiratoria y Suelo Pélvico y en la técnica postural-hipopresiva.
Fue entonces cuando empecé a trabajar en gimnasios y centros deportivos… Pero sentía que aquellos métodos promovidos por la Industria del Fitness no cuadraban con mi manera de entender el movimiento.
Sentía que no ayudaba realmente a nadie…
ni si quiera a mí misma.
Me di cuenta de la toxicidad de la industria del fitness y me propuse hacer algo para movernos de otra manera.
Mientras tanto llegó la pandemia de 2020 y encerrada en casa (¡como medio mundo!)… Decidí que era el momento de decir adiós a aquellas cosas que no me gustaban del fitness convencional.
Así nació FUERTE Y FLEXIBLE, mi marca de Entrenamiento, con la que demostrar que otra manera de movernos ES POSIBLE!
Aunque comencé con miedo a hacer las cosas de otra manera, me sorprendí.
En estos años, somos más de 300.000 personas en todas las redes sociales, y cientos de personas han pasado por FUERTE Y FLEXIBLE, ya sea leyendo mi libro, o uniéndose a mis programas, formaciones y Entrenamiento Personal.
En estos años, he ido expandiendo mi método por muchos medios nacionales e internacionales.
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